Essatmosphäre und -verhalten

Kindgerechtes Mobiliar und Besteck, die richtige Beleuchtung, ausreichend Platz – damit das Essen schmeckt, muss die gesamte Atmosphäre stimmen. Ein paar Tipps helfen, damit der Esstisch nicht zum Stresstisch wird:

• Feste Essenszeiten geben dem Tag eine Struktur
• Regeln und Rituale helfen den Kinder auf dem Weg in die Selbstständigkeit
• Mahlzeiten sollen klar von den anderen Aktivitäten abgegrenzt werden
• Sorgen Sie für eine ruhige Atmosphäre bei den Mahlzeiten
• Auch bei den Kleinsten isst das Auge mit: eine ansprechende Tischdekoration, die Sie vielleicht gemeinsam mit den Kindern in der Natur gesammelt oder gebastelt haben, erhöht die Motivation zum Essen
• Leiten Sie die Essatmosphäre durch ein Ritual ein, z. B. einen Tischspruch oder ein Lied
• Vermeiden Sie Ablenkung durch Fernsehen oder Radio; auch Spielzeug hat auf dem Esstisch nichts verloren
• Beenden Sie die Mahlzeit gemeinsam mit den Kindern
• Binden Sie die Kinder bei einfachen Arbeitsgängen mit ein (z. B. Tisch decken und abräumen)